SElbsthilfe
Werkzeuge zur Unterstützung bei Demenz.
SELBSTHILFE IM HOCHSAUERLANDKREIS
Selbsthilfegruppen bieten Menschen in belastenden Lebenssituationen die Möglichkeit, sich mit anderen Betroffenen auszutauschen und gegenseitig zu unterstützen. Sie fungieren als Experten in eigener Sache und ermöglichen es, Erfahrungen zu teilen, praktische Tipps zu erhalten und emotionalen Rückhalt zu finden. Dies kann besonders hilfreich sein bei chronischen Erkrankungen, psychischen Belastungen oder herausfordernden Lebensphasen.
Im Hochsauerlandkreis ist die Selbsthilfekontaktstelle Hochsauerland die zentrale Anlaufstelle für alle Fragen rund um Selbsthilfe. Sie unterstützt bei der Gründung neuer Gruppen, vermittelt bestehende Angebote und bietet Beratung für Betroffene, Angehörige und Fachkräfte. Darüber hinaus werden regelmäßig themenspezifische Podcasts veröffentlicht, in denen Mitglieder und Ansprechpartner von Selbsthilfegruppen ihre Erfahrungen teilen.
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ONLINE-SELBSTHILFE-PROGRAMM DER AOK
Interaktive Übungen, die helfen, den Umgang mit Stress und belastenden Gefühlen zu verbessern.
Alltagsnahe Kurzvideos, die typische Pflegesituationen veranschaulichen.
Audios, die zur Entspannung und Selbstreflexion anregen.
Tipps und Informationen, wie man die psychische Gesundheit stärkt und Überlastung vermeidet.
Ein besonderes Merkmal ist die Möglichkeit, die Inhalte individuell anzupassen. Durch eine persönliche Themenauswahl werden nur die für die eigene Situation relevanten Inhalte angezeigt. Optional können Nutzer sich registrieren, um ihre Fortschritte zu speichern und das Programm bei späteren Besuchen fortzusetzen
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